Hoje bateu uma deprezinha, ontem briguei com o namorado ou ex-namorado... hoje comi muita proteína
Não tomei café da manhã... Almocei uma salada de alface e tomates, 2 colheres de sopa de arroz e muita carne de churrasco com guaraná ainda por cima.... quando pesou no estomago resolvi controlar
no meio da tarde tomei um iogurte e de janta foi uma torrada sem margarina com pão integral presunto sem gordura e queijo mussarela
antes de dormir talvez tome um iogurte denovo... Foi o dia da Jaca....
E ainda por cima, minha camêra resolveu não ligar hoje e não puder tirar as fotinhos... amanhã vou levar em um técnico e ver o que aconteceu..
beijoosss até amanha....
UPDATE: Zeca Camargo e Renata Ceribelli no quadro MEDIDA CERTA: 90 dias para reprogramar o corpo no Fantastico agora a pouco... Adorei... Vou com eles na luta, ver as diferenças em 90 dias de exercicios, e alimentação saudavel...
Vamos nessa Reprogramar o Corpo... Amei Fantastico....
